ようこそ☆ヨガ教室パドマへ

 

 

現代社会は物質文明やITによるデジタル化が進み、限りなくスピードを要求されています。

 

ストレス社会による諸問題が発生し、様々なところで「癒し」が求められています 。

 

呼吸の乱れはストレスの兆候です。

 

ヨガの実践によって緩和されます。

 

アサナは身体全体の調子を整え、骨や筋肉を強くし、姿勢を正し、呼吸を改善し、エネルギーを増強します。

 

ヨガによる身体の健康は、心を強くし鎮静化する効果をもたらします。

 

 

ヨガ教室パドマは、

兵庫県では数少ない『アイアンガーヨガ』を学べる教室です。

 

ヨガの補助道具（ヨガベルト、ヨガブリック、ヨガチェア、ボルスター、ブランケット）を用いることによってアーサナ（ポーズ）をより深めてくれます。

 

身体が硬い方でも大丈夫です。

 

おひとりおひとりの体調と経験に合わせたきめ細やかなレッスンをを行っています。

 

アイアンガーヨガは、

アライメント（正姿勢）を基本とし、体の方向性、バランス調和などを観察しながらアーサナ（ポーズ）を行うので体の歪みを矯正してくれるのに最も適したヨガです。